Вегетарианските диети може да означават, че бременните жени не получават основни витамини, предупреждава проучване

Изборът на вегетарианска или веганска диета може да попречи на дамите да получат всички хранителни субстанции, от които се нуждаят за здравословна бременност, демонстрират проучванията.

Повечето дами не употребяват главните витамини, от които се нуждаят, и това може да се утежни, защото от ден на ден хора избират диети на растителна основа, откри изследване.

Проучването изследва витаминния статус на 1729 дами от Обединеното кралство, Сингапур и Нова Зеландия.

Той особено търси витамини, открити в месото и млечните артикули, като витамини D, B12 и B6, фолиева киселина и рибофлавин.

Фолиевата киселина и B12 оказват помощ предотвратява вродени недостатъци като спина бифида, витамин D оказва помощ да се поддържат костите, зъбите и мускулите здрави, а рибофлавинът подкрепя растежа на костите, мускулите и нервите при бебетата в утробата.

Изследователите откриха, че повече от 90% от групата са имали незначителни или ниски концентрации на един или повече от витамините, с доста разрастващи се маркери за недостиг на B6 в късна бременност.

Кийт Годфри, водещ създател на проучването и професор по епидемиология в Университета на Саутхемптън, сподели: „ Стремежът да понижим зависимостта си от месо и млечни артикули, с цел да реализираме нулеви чисти въглеродни излъчвания, евентуално в допълнение ще понижи упованията майки на жизненоважни хранителни субстанции, които биха могли да имат дълготраен резултат върху неродените деца. ”

Кохортата беше разграничена на две; интервенционна група от 870 дами и контролна група от 859 дами.

И двете групи са получавали добавки, съдържащи 400 mg фолиева киселина, 12 mg желязо, 150 mg калций, 150 mg йод и 720 mg бета-каротин.

Въпреки това, добавката на контролната група включва също 1,8 mg рибофлавин, 2,6 mg витамин B6, 5,2 mg витамин B12, 10 mg витамин D и 10 mg цинк, както и мио-инозитол и пробиотици.

Взети са кръвни проби преди зачеването, ранна бременност, късна бременност и шест месеца след раждането на техните бебета.

Изследователите споделиха, че количеството витамини, налични в продуктите без рецепта, „ доста понижава разпространяването на недостиг “ преди и по време на бременност.

Те прибавиха: „ В изискванията на възходящо покровителство за повече диети, които е евентуално да бъдат по-малко хранителни гъсто, констатациите допускат нужда от преоценка на диетичните рекомендации за преди зачеване и бременност и в допълнение разглеждане на ролята на добавките с голям брой микроелементи при дами, живеещи в страни с по-високи приходи. “

Според NHS England, дамите, които се надяват да забременеят би трябвало да одобряват 400 mg фолиева киселина всеки ден от преди бременността до 12-та седмица от бременността, с цел да понижат риска от проблеми с развиването на бебето.

Препоръчва се също ежедневна добавка с витамин D.

Проф Годфри добави: „ Нашето изследване демонстрира, че съвсем всяка жена, опитваща се да забременее, е имала незадоволителни равнища на един или повече витамини и тази цифра единствено ще се утежнява, защото светът се движи към диети на растителна основа.

„ Хората считат, че дефицитът на хранителни субстанции визира единствено хората в едва развитите страни – само че визира и по-голямата част от дамите, живеещи в страни с високи приходи. “

Професор Иън Гивънс, шеф на Института по храните, храненето и здравето към Университета в Рединг, сподели: „ Това изследване е доста навременно и би трябвало да даде подтик за преоценка на питателните доставки на основни хранителни субстанции преди и по време на бременност.

„ При всеядните животни в Обединеното кралство млечните храни, месото и рибата обезпечават към 80% от хранителния витамин B12, а месото, яйцата и рибата обезпечават към 65% от хранителния витамин D, макар че питателните доставки обезпечават единствено към три микрограма дневно, което значи, че е нужен спомагателен витамин D.

„ Както допускат създателите, актуалната наклонност към диети с храни от скотски генезис, най-малко отчасти сменени с храни на растителна основа, в допълнение ще усили риска от неоптимални положение на витамин B12 и D (и други хранителни вещества) при дами в детеродна възраст. Това би трябвало да се има поради, когато се обмисля подобен диетичен преход. “

Констатациите са оповестени в PLOS Medicine.

Екипът е управителен от учени от университета в Саутхемптън и е подсилен от Центърът за биомедицински проучвания на Националния институт за проучване на здравето и грижите (NIHR), Университетът на Окланд, Националният университет на Сингапур и Агенцията за просвета, проучвания и технологии в Сингапур.